Faça parte do Programa Yoga Restaurativo: um caminho simples para dormir melhor, aliviar tensões e recuperar sua energia.
Aprenda e pratique técnicas acessíveis que podem ser feitas em casa, com pouco tempo e nenhum equipamento especial. Cada postura foi pensada para te ajudar a construir, aos poucos, uma nova rotina de descanso e bem-estar.
Um programa para todos e que auxilia especialmente quem busca
✅ Redução da ansiedade e do estresse crônico.
✅ Melhora da qualidade do sono.
✅ Alívio de dores físicas e tensões musculares.
✅ Apoio à recuperação emocional após situações difíceis.
✅ Reeducação do corpo para estados de relaxamento e confiança.
📌 Em 21 dias, você poderá criar uma rotina eficaz para dormir melhor, aliviar tensões e restaurar sua energia — mesmo nos dias mais cheios.
Afinal, o que é o Yoga Restaurativo?
O yoga restaurativo é uma prática que regula o corpo por dentro, acalma a mente ee permite ao sistema nervoso se estabilizar.
É um estilo de yoga passivo, em que o corpo repousa em posturas suaves por períodos mais longos.
O objetivo não é alongar intensamente ou transpirar, mas oferecer ao corpo segurança e imobilidade suficientes para que ele entre em estado de regeneração profunda.
Estrutura do Programa
🔷 Semana 01 – Restaure o corpo: alívio de tensões, relaxamento e sono profundo
🔷 Semana 02 – Yoga restaurativo no dia a dia: energia com suavidade dentro da sua rotina
🔷 Semana 03 – Continuidade e bem-estar: crie uma prática que te sustenta no dia a dia
📌 O conteúdo é liberado semana a semana - assim como a prática: sem pressa, no ritmo certo do seu corpo.
🟢 Esta é a primeira turma do Programa de Yoga Restaurativo. Por isso, você tem acesso a um valor especial de:
R$ 97,00
⏩️ Acesso online imediato
Quem vai te guiar nesse caminho
Heliana Mello é Professora de Yoga formada pelo Kundalini Research Institute International, Instrutora de Mindfulness pelo Núcleo de Mindfulness (NUMI) e licenciada em práticas meditativas pela Sat Nam Foundation.
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